从小都很胖长大后有许多人笑长得胖想减肥怎么办
想要减肥的话，首先在平常的生活中就要管住自己的嘴，迈开自己的腿，平常的时候不要吃的太多，饮食上需要做到营养均衡粗细搭配，而且平常的时候不要吃太过油腻的食物，吃饭的时候最好是吃六分饱就可以了，然后每天进行运动可以通过游泳，跳绳或者是跑步来进行减肥。
胖人主要是由于胃肠的消化功能比较慢，致使体内的脂肪没有过多的消耗掉，所以引起肥胖症，同时如果想要减肥，可以适当的从饮食和运动两方面着手，饮食方面要注意清淡饮食，不要吃过于辛辣刺激性的食物，还有甜品以及膨化食品，避免增长肥肉，运动方面要适量，量力而行。