吃水煮土豆有什么功效
吃水煮土豆的功效是养胃健脾祛湿。土豆富含维生素C和维生素B能促进脾胃的消化功能。吃蒸土豆可以通便，土豆含有大量的膳食纤维，能帮助人体及时排出有毒代谢物，具有预防便秘、预防肠道疾病发生的作用。吃蒸土豆可以降血糖、降血脂、降血压，对高血压、高脂血症等疾病有一定的防治作用。
吃水煮土豆的功效包括缓解便秘、预防身体出现体弱情况，此外也可以很好的达到抗衰老的效果。平时适当的吃，还能够给身体补充大量的纤维素和营养物质，水煮土豆的水分以及糖分都是比较高的，但是淀粉含量比较低。所以适当的吃还能够有利于肠胃的蠕动，健脾利湿。