减肥减痰湿是什么意思
肥胖肯定是由于脂肪过多所造成的，想要减肥成功，必须要减少热量的摄入，如果热量摄入多了，运动跟不上，很容易将摄入的热量转化成脂肪的，平时必须选择蔬菜和水果，肉类食物含糖量比较高的食物尽量不要吃，运动也要加强，跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，乒乓球，羽毛球等等运动都得多做才行。
痰湿质的常见症状主要是体型较为肥胖，尤其是腹部较为肥胖，额头、鼻子多油，全身易生痤疮，身体沉重无力，无精打采、易困倦，口中粘腻、多痰，爱打呼噜，小便黄，大便次数较多等症状，这些症状有2到3种以上同时存在，就可判断为痰湿体质，想要减肥，平时多吃一些清淡的食物，如果是湿气比较重，就多吃一些有助于去湿的食物。平时搭配的运动可以得到更好的效果。