感觉自己有轻度抑郁怎么办

2024-12-29 #怎么办 #大多数情况下阅读量：-

轻度的抑郁症可以考虑心理治疗。在日常的生活中尽量放松心情，不要有过大的精神负担，可以看心理医生接受专业的心理咨询和辅导。长时间症状没有改善也可以配合着药物治疗改善抑郁的现象。

轻度抑郁症不是特别的严重，大多数情况下治疗效果是相对良好的，平时不要接触刺激性诱因。