减肥不排便怎么办
这种情况可以吃一些益生菌或者是多喝水，促进肠道的蠕动就能够促进排便了，必要的时候可以使用一些开塞露，这样就不容易出现肛裂的情况。减肥的过程当中，如果节食的话会导致膳食纤维减少，这样就不能够促进肠胃的蠕动，所以才会导致便秘出现，其实这样对身体的损伤会更大。
不排便是很影响减肥的效果的，可以用一些促进排便的药物，平时也多喝一些白开水，多吃一些粗纤维的食物，比如芹菜，菠菜等，多吃一些粗粮，这个运动是必不可少的，每天要坚持30分钟以上的运动，可以选择慢跑，也可以选择跳广场舞，饮食上少吃一些高热量的食物。