有点轻度肥胖怎么办
你好，想要让孩子有一个健康的身体，平时在饮食方面一定要多样化饮食，并且要控制它的量，如一日三餐，不要暴饮暴食，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，柠檬等等食物都是可以的，在运动方面更需要多做运动。
平时一定要注意合理膳食，荤素搭配，要少吃油炸食品，比如汉堡，薯条，炸鸡等，不要喝碳酸饮料，可以适当的减少高油脂，高热量食物的摄入，增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米，山药，南瓜等，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，减少热量的吸收，平时也要适当的带宝宝到户外运动，增加能量的消耗。