戒烟比较有效的方法有什么呢？

首先你应该都知道吸烟有害健康，而且现在在很多地方都禁烟控烟。

根据你的所说症状，知你内心还是想戒烟了，有了明确的态度，再加上持之以恒的决心，是可以把烟戒掉的。

可以用厌恶疗法，一次性抽N多烟，抽到厌倦。

可以用移情疗法，想抽烟时可以吃口香糖或巧克力。

您好，戒烟并没有太有效的方法，能否戒烟成功关键在于您能否克服戒烟早期的戒断症状，建议您采用每月少抽一天，每天少抽一支的方式，逐渐减少机体对于烟草的摄入量，这种方法可以最大程度的减轻戒烟早期的戒断症状，戒烟成功率比较高，希望对您有所帮助。