做窄式俯卧撑需要注意什么
窄距俯卧撑可以很好的锻炼到肱三头肌，窄式俯卧撑双手撑地的距离比肩膀窄，因而称为窄距俯卧撑，要注意的是两臂屈肘时靠近体侧内夹，两肘要收紧才能有起到窄式俯卧撑对应锻炼肌肉群的作用。做运动锻炼重要的不是数量而是质量，尤其是做不同锻炼肌肉群的动作，姿势标准很重要，不然容易让身体受到伤害。
要根据自己的体质情况选择适宜的练习方法，避免剧烈运动。最好是循序渐进，由少到多，由轻到重慢慢进行锻炼。俯卧撑是重力训练，长期对俯卧撑容易对一些关节造成损害，所以平时一定要对这些关节多加保养。在做体育锻炼的同时也要注意加强饮食营养，养成良好的生活习惯。