实在太胖了好想回到以前完美的身材怎么办
建议患者可以让自己多动起来，避免长期的坐着，躺着，或者是呆着，一定要少吃一些，避免暴饮暴食的现象，遵循少食多餐的原则，少吃一些高脂肪的食物，比如说动物肥肉，可以每天在空闲的时间多出去进行慢走，或者是慢跑，等有氧运动，可以有效地控制体重的增长。
太胖了，想要恢复到完美的身材，那么只能是通过减肥的方法减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，没有什么快速减肥的方法，而且大多数的肥胖都是因为自己不控制饮食，吃的比较多，吃的比较好，而且还比较喜欢吃，所以一定要进行控制得到少吃多餐，细嚼慢咽。