含锌的食物都有哪些
你好，一般只要多给孩子吃一些动物内脏或者是鱼肉瘦肉，很快的就可以补充身体上缺乏的锌的。尽量不要给孩子用药物来补锌，所谓是药三分毒，能不用药的话尽量不要用药，如果吃含锌量高的食物效果还不是太好的话，那么再用补锌的药物给孩子来补充，平时一定要让孩子多样化饮食，尽量不要偏食挑食。
比较多的食物，一般来说可以吃一些动物的内脏，蛋黄这样的食物都具有一定的补充的作用，而且也可以吃一些海鲜类的产品。平时的时候建议养成有规律的生活饮食方式，要做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些，才能够保证身体的各种营养成分，也要注意少吃一些零食甜食。