扁桃仁和杏仁有什么营养和功效
扁桃仁和杏仁有什么营养和功效是改善新陈代谢、降低胆固醇。扁桃仁和杏仁中都含有很多优质的蛋白质，里边有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善血脂的新陈代谢，对降低胆固醇有一定的作用。杏仁中含有的苦杏仁苷有很强的抗氧化作用，对身体有益。两者使用时要适量，食用过多容易引起消化不良。
扁桃仁的功效和作用包括给人体提供优质植物蛋白、能中和胃酸并在胃黏膜上形成一层保护层使胃黏膜免受损伤从而增强胃肠功能，扁桃仁中所富含的B族维生素能够营养神经并促进受损神经的修复，其中所含有的不饱和脂肪酸能够降低血清胆固醇含量，从而预防动脉粥样硬化、预防各种心脑血管疾病的发生，还具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的作用。杏仁的功效与扁桃仁相近似。