土豆的营养价值
土豆是日常生活中比较常见的一种食物。土豆里面含有的一些营养成分对身体也是有好处的，比如含有丰富的维生素和钙钾等微量元素，可以消化和吸收，还能够有效的促进利尿消肿的作用。里面含有的淀粉也比较多，能够吃尽脾胃的消化功能，可以帮助通便将身体里面代谢的毒素排出在体外。
土豆的营养价值比较高，里面富含的各种的微量元素成分以及维生素的含量都是比较高的，所以说在平时的时候可以适当的吃一些，而且要做到食物的多样化，不能够吃的过于单一，因为身体所需的各种营养成分也是比较多的，过于单一的话也不能够保证身体的营养价值，平时的时候也要少吃一些零食和甜食。