宝宝3个月了奶水不足
宝宝3个月了奶水不足，可以通过饮食上来调理，多吃一些下奶的食物，比如莲藕、黑芝麻、花生等，也可以多喝一些汤水，比如猪蹄汤、鸽子汤、排骨汤的，另外也可以做乳房疏通来改善，如果得不到改善，也可以在医生的指导下使用催奶的药物来缓解。
哺乳期要保证充足的睡眠，也要注意自己的情绪，避免内分泌紊乱。
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