如何减掉腰上的救生圈
腰上的救生圈想要减掉的话，那么可以选择一些局部的减肥操，这个效果也是比较好的，前提也是要能够长期的坚持，才能够起到比较好的作用。因为运动对于减肥来说是非常重要的，除了运动以外，在日常的饮食当中也是要注意做到多吃蔬菜水果，但是要保证营养，晚饭的时候尽量少吃一些。
你好，现在肥胖不但是一个个的问题，也是一个社会问题，想要减肥成功，首先平时在饮食选择方面，可以多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜，小白菜，豆芽，豆角，大白菜，黄瓜，土豆，西红柿等等食物都是可以的，另外一日三餐热量摄入要分配好，早晨中午可以适当的多一些，晚餐一定要少。