减肥蔬菜都有些什么
减肥的蔬菜有很多，都是一些不含脂肪并且热量非常低的蔬菜，比如生菜、甘蓝、胡萝卜、黄瓜以及西红柿等蔬菜都可以起到非常明显的减肥效果，同时还可以增加饱腹感。另外在这些蔬菜中还含有丰富的微量元素，所以在减肥的时候应该多吃一些蔬菜，不仅可以起到减肥的作用而且还可以为身体增加补充营养。
蔬菜当中具有减肥功效的有冬瓜，黄瓜，萝卜，大蒜等食物，水果当中有葡萄柚，番茄，菠萝，香蕉，奇异果等，但是减肥不能不吃主食，尽量少摄入主食，同时再吃一些蔬菜和水果，减肥也不要影响身体，所以需要加强营养。适当的进行体育锻炼，如打篮球，跑步，游泳等。