性欲明显变低，举而不坚怎么办
你的这种情况属于阳痿，在性生活时阴茎无法正常勃起或者勃起时间过短不够坚硬，一般是由于精神压力过大导致的肾虚体弱或者是不良的饮食生活习惯造成的，平时要保证良好的生活习惯，避免过度劳累熬夜以及精神压力过大，饮食上多吃一些补肾益精的食物，适当的进行体育锻炼。
你好，这食补作用性还是不大，你这有阳痿肾虚等情况了，建议最好是，注意尽量先少性生活，药物调理，像吃一些六味地黄丸，金贵肾气丸之类的药物的，并注意如有手淫情况，要先戒掉手淫的习惯。饮食上一般禁忌辛辣生冷刺激食物即可。要尽量多锻炼身体，增强体质。