做站立俯卧撑需要注意什么
一定要选择正确的做法来进行站立俯卧撑，不然会影响运动效果。要循序渐进，犹豫到难，有少到多，由轻到重的进行锻炼。俯卧撑是重力训练，长期做俯卧撑容易对指关节，腕关节和肩关节造成较大的压力，可能会引起部分疼痛和受损，平时对这些关节多加保养。做完俯卧撑之后需要放松身体，缓解酸痛感。
进行俯卧撑运动，运动的强度以及运动的频率和时间，一定要根据自身的具体情况来判断，千万不能短时间内进行剧烈运动，短时间内剧烈运动，对于人体的伤害是比较明显的，容易造成韧带拉伤或者是心脏功能负荷加重，出现心律不齐的疾病，患者一般是进行20次到30次左右。