吃什么能不掉头发

2024-12-29 #掉头发 #吃什么 #在日常生活中 #蛋白质 #早睡早起阅读量：-

想要不掉头发可以多吃含有大量蛋白质的食物，因为头发的生长需要最多的就是蛋白质。可以多吃一些芝麻、黄豆、玉米等。如果掉发严重就要在医生的指导下服用一下缓解掉发和生发的药物。

在日常生活中应该早睡早起、避免压力过大，这样可以减少掉发。