很胖想减肥但是比较懒怎么办
由于饮食因素所引起的肥胖，一定要及时的进行调养，因为长期的油脂以及脂肪含量摄入较多，容易导致身体肠胃无法正常的代谢和吸收多余的油脂，从而引起脂肪堆积的情况，所以一定要及时的控制日常的饮食结构，少摄入一些油脂以及脂肪含量多的食物，并且要多摄入富含膳食纤维以及粗纤维的食物，能够在一定程度上帮助减肥。
首先就要改掉懒惰的毛病，肥胖已经对身体造成影响，要引起重视，首先就要树立一个减肥的决心，要严格的执行，可以选择一些有氧运动，比如慢跑，爬楼，梯骑自行车的等，饮食上可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，特别晚餐的时候，可以多吃一些水果，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。