填精补肾的食物
填精补肾的食物包括山药、海参、芝麻、鲈鱼、韭菜、狗肉以及生蚝等。
如果男性出现了肾虚的情况，就可以通过食疗的方式进行调理，如果症状比较严重，还需要通过服用药物的方式改善，比如桂附地黄丸。平时也要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，避免经常熬夜，以免肾虚的情况加重。
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