最近几天脚肿了很痛怎么办
这时候可以先用冰袋对局部进行冷敷，能够起到消肿止疼的效果，然后再用热毛巾进行热敷，这样能够起到消肿散瘀的作用。而且在治疗过程中尽量不要再做剧烈运动，否则会使得症状持续加重。同时也可以外用涂抹一些活血化瘀或者是通经活络的药物来进行治疗，这样才能够有效缓解症状。
如果是上完体育课以后出现了脚部肿胀而且疼痛，需要去医院拍x光片检查，看看是不是有骨质损伤。如果是有骨折，可能需要石膏固定或者是做手术进行治疗。如果只是软组织损伤，现在已经好几天了，可以采取热敷的办法来减轻水肿。这段时间一定要注意休息，休息的时候要垫高下肢。