大腿很胖怎么减肥
你好，要想有一个好的身材，除了在饮食方面注意清淡饮食， 不吃零食，不吃含糖量比较高的食物，在运动方面要加强运动才可以，另外最好报一个瑜伽培训班，长期来做，一般想要有一个好的身材，瑜伽运动最起码要在一两年才可以看到效果，太过心急的话也是不行的。
可以多参加一些体育运动，比如跳绳，跑步，跳舞等，这样减掉大腿上的肉有很大的帮助，平时还要注意不要长时间站着或者是坐着，如果不注意的话会影响减肉的效果，平时也要注意多控制一下饮食，不要长时间吃垃圾食品或者是膨化水平太过油腻的食物，也不能吃太多。