大姨妈来可以剧烈运动吗
月经期间出血，身体的免疫力和体力开始下降，一旦剧烈运动会导致月经量增加、经期延长，个别人甚至会导致子宫内膜异位，腹痛等症状，所以经期建议可以进行适量运动，但运动不宜太过剧烈，应多注意休息，忌食辛辣以及生冷的食物，注意营养的摄入，避免受寒凉。
月经期间可以适当的散步，慢走和做一些简单的瑜伽，但是不可以剧烈运动，如跳绳，跑步，这种运动量很大的运动，因为会导致气血津液亏虚，引起月经量增多，月经期延长，甚至还会造成子宫内膜剥离太快的现象。所以一定要避免剧烈运动，而适当的运动是可以的。平时注意保暖，加强营养。