我有抑郁症怎么放松
我有抑郁症可以通过自我调节或者保持一个积极乐观的心态进行放松，还可以外出多走动走动，分散注意力，还可以到户外做一些有意义的活动。
如果抑郁症比较严重的情况下，还可以到当地正规的医院心理科，找专业的医生进行咨询，然后在医生指导下进行治疗。在治疗期间要注意休息。
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如果抑郁症比较严重的情况下，还可以到当地正规的医院心理科，找专业的医生进行咨询，然后在医生指导下进行治疗。在治疗期间要注意休息。