晚上不吃饭好难受但是真能减肥吗？
减肥的话，他们因为主要是需要控制饮食量和饮食方面，注意减少高热量，高脂肪食物的摄入，同时必须要配合多做运动来。消耗体内的能量。晚上不吃肯定是对减肥有效果的，因为晚上吃了以后活动量小，所以说男人的脸容易产生脂肪堆积引起肥胖。
晚上不吃饭在一段时间内可以达到减肥效果，但晚上不吃饭瘦身的方法并不可取。通过不吃饭的方式减少摄入热量来达到体重变轻，但时间长了对肠胃会造成一定程度的损害，还容易反弹，并且这样会使人变得越来越胖，更糟糕的是更难减下去。晚饭可以吃，要清淡些。吃五分饱，多做运动