戒掉手淫方法

2024-12-29 #方法 #手淫 #身体健康阅读量：-

戒掉手淫的方法，就是要增强自我控制意识，强制自己不手淫；避免看有关性爱的电视、电影、书籍、视频等，减少性刺激、性幻想；不要老宅在家里，多外出，找亲朋好友聊天，或者参加有益的群体活动；学会转移注意力等。

如果戒不了手淫，要注意卫生，而且注意次数，不要过频，也不会对身体健康带来不良影响。