经常手淫怎么办、

2024-12-29 #怎么办 #手淫阅读量：-

经常性手淫要在空闲时尝试着做一些自己感兴趣的事，比如学习烹饪、制作甜点、看电视、做家务等，转移注意力来逐渐减少手淫的次数。还可以适当的增加户外活动的时间，分散自己想要手淫的想法。如果这些办法都没有成效，依然有严重的手淫习惯，建议看心理医生。