去脂体重大好还是小好
所谓的去脂体重就是去除脂肪以外其他身体的成分的重量，肌肉是其中主要的部分。去脂体重过高或过低都是不健康的，一般情况下，去脂体重一定要根据个人的体质来说，一般在100到140之间就可以了。平时注意调整好饮食结构，多吃蔬菜和水果，不要熬夜，多吃富含蛋白质的食物，增加肌肉的含量，忌食辛辣刺激性食物，适当的进行体育锻炼。
大些是好的。因为身体上的脂肪太过多的话，可能会出现脂肪肝，或者是血液粘稠等一系列的疾病，而且是非常不健康的，所以当身上的脂肪特别多的话，一定要去减肥，要多做一些减脂运动，少吃一些含脂肪或者是含糖量高的食物，要合理的安排作息时间。在饮食上要清淡一些。