如何预防得强迫症

2024-12-17 #强迫症 #预防 #在日常生活中 #自我调节阅读量：-

目前并没有很好能够预防得强迫症的方法，但平时可以通过自我调节，减少强迫症的发生几率。

强迫症是一种常见的精神疾病，主要会出现反复持久的强迫行为或强迫观念，而且对于这种疾病并没有很好的预防方法。在日常生活中应学会自我调节，主要是自我放松调节压力，避免精神过度紧张，避免过度关注某件事情。如果本身性格比较敏感，尽量避免从事一些高焦虑的职业。如果感觉到精神压力过大或精神紧张时，应适当的转移注意力。