减肥想吃东西的时候可以用什么来代替
减肥时为了控制体重但又想吃东西可以吃含有低热量的食物来代替，比如可吃一些青菜、水果、粗粮代替精面或者大米，减肥过程中少吃辛辣刺激性的、油炸类、煎类、甜食类的食物，日常中多喝水，不要喝碳酸饮料、咖啡、奶茶等，不光饮食上有所调节还应该搭配一些健身锻炼。
减肥想吃东西可以用一些粗纤维食物或者水果等低热量、低脂肪的食物来代替，减肥期间要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要喝碳酸饮料以及吃一些膨化食品如咖啡、汽水、奶茶等，多吃一些鱼类、蛋类、瘦肉、牛肉等食物，平时可适当做一些有氧运动比如游泳、跑步等。