吃减肥药之后有什么办法不反弹
你好，想要不反弹的话，在运动方面必须要加强，每天进行高强度的体育锻炼，如果锻炼的强度太低了，那么也是很难起到减肥的效果。另外在饮食方面也必须要保证清淡饮食，尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，等等食物都可以。
服用减肥药进行减肥，以后如果想要不反弹的话，还需要控制好自己的饮食，每天三餐尽量以清淡的食物为主，尤其是晚饭，可如果不饿的话，最好是选择不吃也可以选择吃一些水煮青菜或者是水果，另外晚饭后还需要加强锻炼，每天最好是坚持一小时以上的有氧锻炼，这样才可以避免出现反弹的情况。