减肥注意什么
减肥期间首先要注意控制饮食，而且还要注意不可以吃一些高热量高脂肪的食物，而且减肥期间要注意每餐不要吃的太饱，一般吃七八分饱就可以，而且减肥期间还要增加运动量，每次运动最少坚持一小时以上，每次运动完要注意补充身体内的水分，因为运动会出大量的汗，导致身体内的水分缺失。
不要过度的减肥，比如饮食上只吃单一的食物，这样身体营养是会缺乏的，还有就是不要过度节食，同样胃肠道吸收不到营养，身体就会缺乏营养而出现疾病的，不光要控制饮食，运动也是必不可少的，可以选择一些有氧运动，比如慢跑，游泳，骑自行车等，都是可以的。