三天两头做噩梦怎么办

2024-12-28 #三天两头 #怎么办 #可以 #饮食习惯阅读量：-

三天两头做噩梦，可以通过以下几个方面进行缓解：1、可以保持愉悦的心情，避免情绪过度激动。2、也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，可以适当听一些舒缓的音乐。3、也可以适当调整饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物。4、可以适当调整睡姿，缓解症状。