奇亚籽的功效与作用及禁忌
奇亚籽的功效有预防便秘的作用，另外也有控制血糖和降低胆固醇的作用，奇亚籽含有人体所必须要的脂肪酸以及亚麻酸，另外也含有多种氧化性成分，而且也有丰富的膳食纤维以及蛋白质，维生素和矿物质，所以适当的食用具有提高免疫力的作用，但是过敏体质的患者要慎用。
奇亚籽具有增强细胞免疫力，控制血糖，促进排便，美肤养颜，轻身减肥，促进心脏健康，延缓衰老的功效。奇亚籽含丰富的不饱和脂肪酸。可以调节人体胆固醇水平，降低血压，减少高血压病。能刺激肠道蠕动，促排便，起到美容养颜的作用。奇亚籽的服用一定要适量，过量服用会加重肠胃负担。易过敏体质尽量少使用。