上身很胖下身很瘦怎么减肥
你这个应该是由于长时间的久坐所造成的上身胖而下身瘦，那么想要通过健康的减肥，在平常的生活中，首先是需要适当的进行一些运动，平常的时候运动得当，然后不要吃太多油腻的食物，饮食上尽量以清淡为主，多吃一些有营养的水果，那么就能够达到瘦身的效果的，每天至少是运动半个小时。
建议平时可以进行一些选择性的体育运动来促进上半身的热量消耗，比如转呼啦圈，举重等上半身的运动。饮食上可以多吃一些青菜和水果，控制热量的摄入，平时尽量少吃一些主食，多吃粗粮能够促进身体的消化，另外建议肥胖的患者不要盲目的使用一些减肥药，容易对身体造成伤害。