怎样戒烟效果好？
想要戒烟，真的是要依靠你的毅力，当然有一些小窍门，比如说，你想要吸烟的时候，可以使用一些替代品，比如说，吃你喜欢吃的食物，这样可以起到一个缓解的作用。还有就是，你戒烟不能一下子全部戒掉了，要一点一点的来，先减少量，然后外慢慢的一点都不了。
您好，对于正在备孕的宝爸宝妈来说，双方都要戒烟半年以上，方能考虑备孕。爸爸戒烟半年，对于提高精子的成活率，提高精子质量都有非常好的效果。建议您采用每月少抽一天，每天少抽一支的方式逐渐减少人体对于烟草的摄入量，希望对您有所帮助。
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