减肥人士可以多吃蒸菜
减肥的人士可以多吃一些蒸菜，或者是水煮菜也可以，但是尽量少油少盐，或者是尽量不要放盐和油，这样减肥效果会更好一些。减肥的同时可以控制饮食，但是不能节食，节食的话不利于身体健康，而且也容易反弹。在控制饮食的同时，也必须要加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪。
减肥的过程当中多吃一些生菜对身体来说也是有好处的，而且对于减肥来说也可以起到一定的辅助的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素。减肥的过程当中不吃东西是不可以的，到后期可能会有一些反弹副作用，吃的更多长得更胖，要坚持的锻炼身体，饮食做到有规律，少吃多餐。