小米红豆黑米粥的功效与作用
小米红豆黑米粥的功效和作用是具有补脾益肾的效果，而且还具有养胃的功效，小米是一种比较温和的食物，吃了以后不会增加胃肠道的负担，并且还有助于保护胃黏膜。黑米以及红豆具有一定的补肾效果，而且红豆还具有补血的功效，所以可以经常性的吃这些粗粮，增加身体的营养。
小米红豆黑米粥的功效与作用是补肾养血、滋阴润燥、养血等。这种食物的营养价值比较高，小米属于温和性的食物，能够养胃，红豆可利水消肿、解毒，黑米可健身暖胃、清肝润肠，有着抗衰老控制血压的效果。这三种食材结合在一起，能够起到对身体有益的作用，且还能够增加饱腹感。