怎么预防抑郁症才好
预防抑郁症需要多做一些体育锻炼，日常生活中可以选择自己比较喜欢的运动，比如跑步或跳绳，也可以通过打羽毛球或打乒乓球等运动来转移自身的注意力，避免想一些不好的事情。同时还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，也要提升自己的价值观，明确自身的目标。
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预防抑郁症需要多做一些体育锻炼，日常生活中可以选择自己比较喜欢的运动，比如跑步或跳绳，也可以通过打羽毛球或打乒乓球等运动来转移自身的注意力，避免想一些不好的事情。同时还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，也要提升自己的价值观，明确自身的目标。