抑郁症怎样的饮食好

2024-12-28 #抑郁症 #饮食 #在日常生活中阅读量：-

抑郁症应多吃一些富含维生素C和钾元素的食物，例如菠菜、花菜，胡萝卜、猕猴桃、火龙果、苹果、葡萄干、核桃仁、精瘦肉、香蕉等。抑郁症患者在饮食方面应坚持清淡易消化为主，避免食用油腻辛辣刺激性食物。

在日常生活中要注意适当休息，不要长时间熬夜，同时还要调整好心态。