减肥禁止吃哪些东西？

2024-12-28 #禁止 #食物 #量过阅读量：-

减肥最好不要吃大鱼大肉，太油腻的东西，饮食最好以清淡为主，多吃青菜水果，多喝水，多补充维生素，可以从饮食方面开始，但也要注意营养搭配合理，不能够不吃饭的，少吃饭的基础上再每天增加运动量，这样应该是减的很快，但零食一定不要吃的。

你好，减肥期间需要避免吃的东西，就是脂肪含量过高的食物，比如说太过油腻的，还有热量过高，胆固醇含量过高的食物都是不可以多吃的，比如说膨化食品，薯片，虾条的都尽量避免吃，主食的含量尽量要少吃一点，平时注意多吃点水果蔬菜类的食物。