患抑郁症怎么调理心态
抑郁症要从小事做起，恢复自信，学会与别人沟通交流，要勇于寻求别人帮助，来减轻负面情绪，做一些力所能及活动。释放多巴胺，调节情绪，可以联系正规医院心理医生进行帮助，可以配合医生使用帕罗西汀或去甲丙咪嗪来进行治疗。
经常要养成良好饮食和睡眠习惯，避免劳累和熬夜。
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