怎么戒烟最有效
戒烟最有效的办法，首先要把吸烟的用具都给扔掉，比如打火机、烟灰缸减少条件性的反射，同时患者还要有一定的毅力，还要尽量的远离一些吸烟的人群。戒烟的过程中，如果想要吸烟的话，应该通过其他的方法转移注意力，比如吃零食，或者是吃口香糖、做运动等等。
您好，戒烟是一个漫长而痛苦的过程，需要强大的意志力才能完成。为了您的备孕，建议您的老公戒烟一年以后再进行正常的备孕。建议您的老公采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐渐减少机体对于烟草的摄入量，这种方法可以最大程度的降低戒烟早期的阶段现象，提高戒烟的成功率。