怎样才可以戒烟-

现在戒烟的一些药物和一些戒烟的东西也是比较多的，比如说你可以抽，有戒烟的一些烟，而且也可以到专门的戒烟机构去进行相关的治疗。其实抽烟的人大多数都是因为压力比较大，想通过这样的一种方式来排解压力，自然而然的形成了一种习惯，其实学会转移注意力，戒烟也不是想象中的那么困难。

这需要自己下定决心的，平时注意转移注意力，多做一些有意义的事情，不要胡思乱想。家庭要和睦，如果有什么解不开的心结最好开诚不公的好好谈谈，不要冷战，不要不交流，这样不能解决实际问题，多相互理解，关心对方，这样才有利于家庭和谐。

你好首先来说，你如果要戒烟的话，可以直接揭掉就可以了，可能会有一些不舒服，但是不至于有什么反弹的现象，而且二手烟这种事情直接就是杜绝，所以说你也不要接触，你要这样的话，可以考虑选择一些你自己喜欢的方式，分散你的注意力，这样可能会好一点。