有什么办法可以在一星期瘦手臂后背的吗？

手臂和后背是比较不好锻炼的地方，有时人的体重下降了，脸和肚子的变化会比较大，而后背和手臂的变化会比较小，所以就可以通过一些瑜伽动作来加强锻炼，强化线条。常见的锻炼手臂和后背的瑜伽动作有鲤鱼打挺式，三腿倒V式，单手单脚式，乌鸦式，前臂站立式，车轮式，向下倒立式等等。

你好，没有办法，可以在一个星期内达到，因为就算是做手术的话，那么做完手术以后，还需要一个消肿和清除淤血的过程，那么一个星期也是无法达到的，所以这一点很难做到，如果你是穿的那种，不是露在外面的，你可以考虑里面穿一些塑型内衣，可能会有一定的效果。

并没有一个星期就能够瘦手臂和后背的方法，那么最直接简单粗暴的方法就是少吃，一个星期里面的话，只吃蔬菜，喝水，吃水果，如果你进食明显的减少的话，那么全身都能瘦下来，但是这个需要很强的自我控制能力，还需要你身体很好，才能够坚持下来，建议你还是健康为主