情绪很低落我该怎么办

2024-12-17 #怎么办 #通过阅读量：-

情绪很低落可以通过以下方法进行缓解。如果症状比较轻微，可以通过心理调整来缓解，也可以通过饮食进行调理，多吃含有维生素B丰富的食物，有助于精神振奋。如果症状比较严重，可以吃一些抗抑郁类的药物，在医生的指导下吃西酞普兰以及氢溴酸伏硫西汀片。对改善症状有一定的作用。还要多进行运动。