健康减肥晚上吃红枣会不会更胖
可以少吃一些不要吃太多，吃太多是会容易造成长胖的，平时还需要注意不要吃零食和宵夜太过油腻的食物也不要吃，可以多吃一些比较清淡的食物，平时也可以多参加一些运动，通过多运动达到减肥的效果是比较好的，一定要坚持运动一段时间，还需要注意多喝一些水。
红枣含有丰富的铁和维生素，热量并不高，晚上吃红枣不会发胖，但是米是有热量的，而且晚上活动量减少，每天喝红枣粥对于易胖体质的人来说是有可能增肥的。所以建议晚上最好是吃一些水果粥，或者是水果代替晚餐，同时配合一定强度的体育锻炼，增加热量的消耗，达到健康减肥的目的。