怎样睡觉才不会打呼噜

2024-12-17 #打呼噜 #饮食习惯阅读量：-

睡觉打呼噜，如果是非病理因素导致的，可以采取调节睡姿的方式缓解，比如将枕头调整适合的高度，不要趴着睡。其次在生活中不要酗酒，要养成良好的饮食习惯，不吸烟。对于肥胖症的患者要尽量科学的减肥，控制体重，降低打呼噜的频率。