长期手淫强度大
应该控制手淫习惯，每周不超过两次，平时多在户外活动、锻炼，早睡早起，有睡意再上床，培养个人兴趣爱好，比如画画、书法等，经常听一些轻音乐，避免接触不良信息。长期手淫会降低阴茎敏感度，影响性生活，还可能患上前列腺炎、阳痿、早泄等疾病，对健康影响较大。
经常性的手淫对身体危害是特别大的，很容易引发早泄阳痿的情况，还会对我们的日常生活造成危害，引起心理自卑等情况，可以去做一个全面的生殖器检查，出现这种想法的时候可以转换一下注意力，和朋友聊聊天或者是出门运动，对于改善手淫问题是有很大的帮助的。