赖氨酸什么时候吃最佳
你好，一般不建议你吃这种保健品，最好去医院检查是否真的缺乏赖氨酸，是人体必需的氨基酸之一，从食物中补充更加安全，含量高的食物有鳝鱼，泥鳅，鲅鱼，带鱼，鳗鱼，海参，蜗牛，山药，银杏，冻豆腐，豆皮等，应该食物多样化，不要偏食挑食，多吃富含赖氨酸的玉米，
按照说明书来使用就可以了，因为现在市面上的各种产品也是比较多的，每个厂家的使用方法都是不一样的，一般来说在饭后吃是比较好的，除了进行一些相关的补充以外，建议在日常的饮食当中，还是要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配和各种食物都要吃一些一些油腻辛辣刺激的食物，要少吃一些。